Как убрать щеки и подбородок

Многие современные женщины все чаще ищут ответ на вопрос, как убрать щеки, ведь понимают, что первое впечатление зачастую составляется по внешности человека и, к тому же, практически во всех случаях первый взгляд при встрече приходится на лицо и область шеи собеседника. Ни для кого не секрет и то, что с течением времени кожа лица может терять свою эластичность и упругость. И даже если человек не склонен к полноте, он может с возрастом иметь обвисшие щеки.
Существует множество причин, из-за которых появляются толстые щеки. Основной причиной является наследственность. Как убрать пухлые щеки, переданные по наследству? Это крайне проблематично, и скорее всего, невозможно, но допустимо поддерживать здоровый тонус кожи на лице с помощью специальных приемов и процедур, о которых мы расскажем чуть ниже.

Содержание:


Еще одной причиной возникновения толстых щек является питание. Зачастую оно приводит к увеличению щек не сразу, а спустя некоторое время употребления высококалорийной и острой пищи. Существует несколько рекомендаций, которые помогут убрать толстые щеки. Нужно максимально уменьшить потребление соли (она приводит к удержанию воды в клетках) и добавить в пищу продукты, насыщенные кальцием. Исключайте прием жирной, жареной и пряной пищи, что позволит снизить потребление жидкости и уберет «опухшее» по утрам лицо.

Обогатите свой рацион фруктами и овощами, способствующими общей нормализации системы пищеварения и похудению.
Также на появление второго подбородка и обвисших щек влияет неправильная осанка, постоянно опущенная голова и сон на больших подушках. В этом случае следует следить за своей осанкой и стараться держать спину ровно, а плечи расправленными, также проконтролируйте, чтобы голова во время сна располагалась на одном уровне с телом. Не забывайте о своем хорошем настроении, ведь улыбка на вашем лице – это самая лучшая гимнастика для кожи лица и шеи.

Статьи по теме:

Многие специалисты предлагают избавляться от толстых щек с помощью массажа и различных масок, которые способствуют сохранению упругости кожи лица. Массаж следует делать после гимнастики, а маски использовать на ночь. Если выработаете привычку спать на спине, то это позволит избежать морщин и второго подбородка в будущем.
В большинстве случаев люди, имеющие проблему лишнего веса, решают ее несколькими путями. Первым из вариантов есть липосакция, но важно помнить то, что хирургические вмешательства на лице и не только, могут иметь непредсказуемые последствия и не оправдать возлагаемых на них ожиданий.

Вторым вариантом того, как убрать щеки есть выполнение специальных упражнений. Но на достижение быстрых результатов с помощью упражнений не стоит рассчитывать, так как уменьшение щек затрудняется низкой двигательной активностью лицевых мышц. Также затрудняет достижение положительного эффекта тот факт, что жировая прослойка на лице уходит не скоро. Именно поэтому измененным рационом питания и упражнениями реально лишь слегка скорректировать размер щек.

В этом вам поможет выполнение не сложной зарядки:

  • Распрямите спину и держите ровную осанку. Голова приподнята. Поворачивайте голову по очереди вправо, затем влево, слегка касаясь плеча. Рекомендуется выполнять двадцать повторений в каждую сторону один раз в день.
  • Примите сидячее положение и выпрямите спину, затем не спеша опускайте голову вниз и медленно подымайте вверх. Повторяйте это движения двадцать раз каждый день.
  • Сядьте за стол и обопритесь подбородком о согнутые руки. Затем создайте сопротивление, не сильно надавливая на руки. Повторять по пятнадцать раз один раз в сутки.
  • В свободное время побалуйте себя не сложным массажем щек. Ладонями, нажимая с небольшой силой, проведите по щекам вдоль линии от носа к ушам. Повторяйте это движение десять раз, после чего слегка «поколотите» подушечками пальцев по своему лицу.
  • Зажмите в зубах ручку, соломинку или же карандаш и старайтесь в воздухе написать различные слова или фигурки (треугольник, собственное имя, дату рождения и прочее).
  • Держите спину ровно и, сложив губы трубочкой, спойте гласные звуки в произвольном порядке, меняя их последовательность по собственному желанию.
  • Встаньте, выпрямив спину. Сложите накрест руки, обняв себя за плечи. После этого медленно, не спеша вытягивайте как можно больше шею вверх. Как только придет ощущение, что больше вытянуть невозможно, сделайте глубокий вдох и, досчитав до десяти, так же медленно на выдохе возвратитесь в исходное положение.

Как убрать обвисшие щеки с помощью водных процедур

Для этого необходимо следовать таким инструкциям:

  • Ежедневный контрастный душ для лица. Утром и вечером следует умываться сначала горячей водой, а потом холодной для контраста.
  • Очень хорошо поддерживают здоровый цвет лица и упругость кожи настои из разнообразных лекарственных трав (шалфей, чистотел, липа, ромашка и прочее). Очень удобно протирать кожу лица замороженными кубиками из лечебных трав.
  • Хорошо влияют на кожу теплые компрессы махровым полотенцем. Основой для такого компресса служат 3 ложки йодированной соли, размешанные в двух стаканах горячей воды. После компресса охлаждать кожу нужно с помощью кубиков льда.

Мы поговорили о том, как убрать обвисшие щеки и становится ясно, что для этого стоит запастись терпением, ведь быстро достичь заметного результата крайне сложно, если не считать хирургического вмешательства. При регулярном выполнении вышеуказанных рекомендаций вы сможете заметить подтянутость мышц лица и свежесть кожи уже через месяц. Конечно же, все выбранные вами процедуры потребуют дополнительного времени для ухода за собой, но при этом вы все реже станете задавать своему отражению в зеркале вопрос «как убрать щеки?»